「髪のボリュームがなくなってきた」
「なんだか最近髪が薄くなったように感じる・・・」
このように、髪に年齢を感じることはありませんか？髪の毛のボリュームや薄毛が理由で、希望のヘアスタイルができないと感じたら、頭皮や髪が「老化」してきたサインかもしれません。なぜ、頭皮や髪は老化するのでしょうか。老化した頭皮や髪を、若返らせる方法はあるのでしょうか。本記事では「頭皮や髪が老化する原因」について詳しく解説。さらに、頭皮や髪が老化しないための、ヘアケア法を紹介します。本記事の内容をぜひ実践していただき、いつまでも若々しい頭皮と髪を手に入れましょう。
頭皮や髪も老化する？！老けて見える薄毛の２大原因
髪に年齢を感じ始める原因のひとつに「薄毛」があります。老けて見える薄毛の２大原因は「抜け毛」と「髪のボリュームが出なくなる」ことです。なぜ「抜け毛」と「髪のボリューム」が薄毛に繋がるのか説明します。
1.抜け毛
シャンプーやブラッシングをする時、いつもより抜け毛が多くて心配になった経験はありませんか？人は正常な状態でも、１日に５０〜１００本程度髪が抜けると言われています。しかし頭皮や髪が老化すると、１日２００本、またはそれ以上抜けている場合も・・・。抜け毛が進行すると、薄毛に繋がります。
2.髪のボリュームが出なくなる
髪にハリやコシがなくなる、ボリュームが出なくなると不安になりますよね？頭皮が老化すると、髪がどんどん細くなります。髪が細くなると、ハリやコシがなくなり、髪のボリュームが出づらくなります。このように、髪全体がペタッとした印象になることで、髪が薄くなったように見えてしまいます。
乾燥は髪も頭皮も老化させる！？
抜け毛や髪が細くなる原因のひとつに、頭皮や髪の「乾燥」があることを知っていますか？
お肌と同じで、頭皮や髪も乾燥するとさまざまなトラブルが起こります。その結果、頭皮や髪の老化に繋がってしまいます。
乾燥すると頭皮と髪が老化する理由
なぜ頭皮と髪の乾燥が、老化の原因になるのでしょうか。乾燥した頭皮は水分が不足しているため弾力がなくなり、頭皮が硬化します。硬くなった頭皮は、血の巡りが悪く、十分な栄養が行き渡りません。その結果、不健康な細い髪が生えてしまい、髪が抜けやすくなります。このように乾燥した頭皮は老化し、その影響で髪も老化してしまいます。
頭皮が乾燥する理由
頭皮が乾燥する理由は、大きく分けて２つ。「空気の乾燥による影響」と「紫外線」です。
空気の乾燥と紫外線が、なぜ頭皮を乾燥させてしまうのでしょうか。
空気の乾燥による影響
季節の変わり目は、お肌が乾燥しやすいですよね。季節が夏から秋、冬に変わる時期は、大気中の水分量が大きく減ります。またこれらの時期は、お肌の潤いを保つのに必要な皮脂の分泌が少なくなりがちに・・・。大気中の水分量が減り、皮脂の分泌量が少なくなることで、お肌は乾燥しやすくなります。頭皮も、顔や手と同じように、季節によっては乾燥します。
紫外線
頭皮が乾燥する２つめの原因は「紫外線」です。紫外線を浴びると、頭皮もお顔と同じように日焼けし、ダメージを受けます。紫外線は細胞を傷つけます。傷ついた細胞内の水分は蒸発し、頭皮の乾燥を進めてしまいます。乾燥した頭皮は、硬くなり、弾力を失うのです。紫外線ケアが必要なのは夏だけではありません。一般的によく知られているのは、波長が長いA波（UV-A)と、波長が短いB波（UV-B）の２種類ですよね。B波は、夏の日焼けを引き起こす原因の紫外線で、冬は大幅に減少します。一方A波は、冬でも量がほとんど減らないのが特徴。波長が長く肌の真皮層にまで届き、１年を通して頭皮と肌に影響を与えます。このように、紫外線が原因で起こる頭皮や髪の乾燥は、１年を通して継続的なケアが必要です。
頭皮と髪を若々しく保つ！毎日のヘアケアを見直そう！
乾燥による影響で老化する、頭皮と髪。頭皮と髪の乾燥をできる限り防いで、いつまでも若々しい髪を保ちたいですよね。頭皮と髪の老化を防ぐには、毎日のヘアケアが大切。頭皮と髪のエイジングケアを意識しながら、毎日のヘアケアを見直してみましょう。
血行促進で、酸素と栄養を届ける
頭皮のエイジングケアに効果的なのは「頭皮マッサージ」。乾燥が原因で硬化した頭皮は、血流が悪くなり、酸素と栄養が届きにくい状態です。さらには、老廃物の排泄も滞るため、頭皮や髪の老化を進めます。頭皮マッサージで、頭皮のコリとリンパの流れを解消して、血流を促しましょう。頭皮の血流が良くなると、栄養が行き届きます。頭皮や髪はもちろん、頭皮と繋がっているお肌も同時にエイジングケアができる、とってもオススメの方法です。
頭皮を清潔に保とう
頭皮の老化を防ぐためには、頭皮を清潔に保つことが重要です。毛穴に詰まった皮脂やスタイリング剤の汚れを、しっかりと落としましょう。
毎日シャンプーしているから大丈夫！と思っていても、実は毛穴には汚れが溜まっているかも・・・。正しいシャンプーの仕方をしないと、毛穴に詰まった皮脂や、スタイリング剤の汚れは落とせません。
毛穴の汚れを落とすうえで重要なポイントは、
- シャンプーは地肌で泡立てる
- シャンプーやトリートメントをしっかり洗い流す
の2つです。
シャンプーを手のひらで泡立ててしまうと、頭皮に付く前に髪の毛に付いてしまい、毛穴の汚れを十分に落とすことはできません。シャンプーは地肌でしっかりと泡立てましょう。
また、シャンプーやトリートメントのすすぎが不十分だと、毛穴詰まりの原因になりますので、十分に洗い流しましょう。
週に１度のスカルプパックで毛穴詰まりを解消！
毎日の頭皮ケアにプラスして、週に１度のスカルプパックがオススメです。スカルプパックは、日々の蓄積された汚れを、根こそぎ取り除いてくれるアイテム。汚れを浮き上がらせるだけでなく、水分補給もできるので、頭皮が潤いますよ。特に皮脂が多くなる夏場は、べたつきや嫌なニオイが気になりがち。そのようなときは、スカルプパックの回数を増やしてみてください。商品によっては、皮脂を取り除きすぎてしまうものもありますので、注意が必要です。頭皮の状態をよく観察しながら、使用しましょう。
正しいシャンプー選びで、頭皮の潤いと栄養補給も忘れずに！
正しいシャンプーの仕方とスカルプパックで、毛穴の汚れをしっかり落としただけでは、髪と頭皮の若々しさは取り戻せません。毛穴の汚れをしっかり落としながら、頭皮に潤いと栄養を与えることができるシャンプーを選びましょう。シャンプーを選ぶときは配合されている成分に注目しましょう。おすすめの成分は、ヒアルロン酸とアミノ酸です。ヒアルロン酸は化粧水にも使われていて、１ｇ６０００ｍｌの水分を保持します。アミノ酸は髪や頭皮と同じ成分であるため、洗いながら栄養を補給できます。潤いと栄養を与えてくれる、ヒアルロン酸とアミノ酸がたっぷり入っているシャンプーを使用して、若々しい髪と頭皮を取り戻しましょう。
頭皮や髪のエイジングケアでいつまでも若々しく！
薄毛を引き起こす、頭皮と髪の「老化」。頭皮と髪の老化の原因のひとつは「乾燥」です。
頭皮と髪が乾燥する理由は、大きく分けて「空気の乾燥による影響」と「紫外線」の２つ。
乾燥した頭皮は、血流が悪くなり、十分な栄養が行き渡りません。栄養不足の頭皮から生まれる髪の毛は、細く、抜けやすいです。その結果、薄毛に繋がってしまいます。頭皮と髪の老化を防ぐためには、頭皮マッサージや頭皮を清潔に保つケアがとても重要。シャンプーはヒアルロン酸とアミノ酸がたっぷり入ったものを選びましょう。しっかりと汚れを落としつつも、シャンプーで水分と栄養をしっかりと補給することが大切です。いつまでも若々しさを保つためには、日々の正しいヘアケアが重要です。本記事を参考にしていただき、健康で若々しい頭皮と髪を目指しましょう。
