髪を乾かしている途中やスタイリングの最中に白髪を発見すると、少しショックですよね。
白髪が気になると髪を何度も染めることになるため、ダメージが加速。見た目年齢を決める要因になるのは、実は白髪だけではありません。パサついて乾燥した髪も老けた印象を与えてしまうことも…。
そこでおすすめしたいのが、白髪予防にもつながる「頭皮ケア」。髪の土台となる頭皮。頭皮環境が悪いと白髪の原因になることも…。
今回はなぜ頭皮ケアが必要なのかとともに、おすすめの頭皮ケアをご紹介していきましょう。
なぜ白髪を増やさないために頭皮ケアが必要？
白髪は加齢による現象の一つですから、年齢が進むとともに増えてくるのは自然なことです。しかし、頭皮の老化が進むスピードが早いと、若くても白髪が増えてしまう場合もあります。
急速な頭皮の老化を防ぐには、頭皮のエイジングケアが必要です。
では一体何をすれば良いのかを説明する前に、どうして髪が白くなってしまうのかを説明しましょう。そもそも髪に色はないのですが、メラニン色素が入ることで黒色になります。
メラニン色素はメラノサイトで作られますが、加齢などの原因でメラノサイトの働きが弱くなり、メラニン色素が作られなくなることで髪が黒色にならずに白髪となってしまうのです。
さらに頭皮環境が悪いと血流が悪くなり、頭皮に必要な栄養が隅々まで行き渡らなくなります。血流が悪くなることで頭皮に栄養が不足すると、白髪が増える原因の一つとなります。
そこで頭皮ケアを行えば頭皮にきちんと栄養が行き渡るようになり、頭皮環境が改善されます。白髪を増やさないために頭皮ケアも有効な手段といえます。
白髪を増やさないために！やっておきたい頭皮ケア3選
ではここから、白髪を増やさないためにやっておきたい頭皮ケアをご紹介します。
１.紫外線対策を行う
紫外線を浴びすぎると将来的に頭皮が老化し、白髪が増える原因になります。帽子や日傘などで物理的に紫外線を浴びないよう対策を行い、紫外線から頭皮を守りましょう。
２.頭皮マッサージで血行を促進させる
頭皮の血行はマッサージでも促進させることが可能です。血行を良くし、頭皮に栄養を行き渡らせましょう。
「頭皮をマッサージする時間が作れない」と思う方もいるかもしれませんが、シャンプーのついでに行う程度でも効果は期待できるのです。
髪を洗うついでに、指の腹を使って頭皮全体を揉み込むようにマッサージをすれば、コリがとれて頭皮の血行は促進されます。爪を立ててマッサージすると、頭皮が傷ついて炎症を起こしてしまう可能性があるので、必ず指の腹を使いましょう。
３.頭皮ケアができるシャンプーを使う
白髪を増やさないためには頭皮ケアも重要です。頭皮環境を整えることは白髪予防にもつながります！まずはシャンプーを見直してみましょう。
頭皮環境を整えられるシャンプーのポイントは、
- アミノ酸が主成分
- ヒアルロン酸が高配合
- 弱酸性
- ノンシリコン
この4つです。
まずはこの特徴に当てはまるシャンプーに変えてみましょう。我が社で販売している「ゴッホスタイリング ヘアソープ」は上記4つのポイントを全て含んでいるので、ぜひ使用してみてください。
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頭皮ケアだけが重要じゃない！白髪を増やさないために注意しておくべきこと
白髪が増えるのは加齢によってメラニン色素が減ることだけが原因ではありません。睡眠不足やストレスの蓄積、生活習慣の乱れも白髪の原因につながります。
したがって、徹夜ばかりしている、常にストレスでイライラしている、栄養バランスが偏った食事ばかりとっているなどの行動はNG行為！
そのため、頭皮ケアを行うとともに、質の良い睡眠をとることやストレスを溜めないこと、規則正しい生活習慣を送ること、栄養バランスのとれた食事をとることも心がけましょう。
頭皮ケアやストレス解消などの対処で白髪が増えるのを防ごう
年齢が進むとメラニン色素の減少により、誰でも白髪ができやすい状態になってしまいます。しかし、頭皮の老化が加速すると、若くても白髪が増えてしまう場合もあるので注意が必要です。頭皮ケアを早めに始めるとともに、睡眠不足やストレスを解消するなど、白髪を増やさないよう努力しましょう。
